Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Rozumiem

Zabrzańskie Stowarzyszenie Rodzin Abstynenckich NOWE ŻYCIE w Zabrzu

Jesteś tutaj: Strona główna - Koronowirus inf 2

Koronowirus inf 2

WAŻNE INFORMACJE DLA SENIORÓW!  
----------------------

.... "Jeżeli to możliwe, należy ograniczyć przebywanie w miejscach
    publicznych i poprosić bliskich o pomoc w codziennych czynnościach,
    takich jak zakupy, zaopatrzenie w leki, załatwianie spraw urzędowych i
    pocztowych” – apeluje Główny Inspektorat Sanitarny do seniorów.

GIS podkreśla, że duże skupiska ludzi to środowisko sprzyjające
rozprzestrzenianiu się koronawirusa i innych wirusów przenoszonych drogą
kropelkową. Dlatego należy ograniczyć przebywanie w miejscach publicznych
i poprosić bliskich o pomoc w codziennych czynnościach, takich jak zakupy,
zaopatrzenie w leki, załatwianie spraw urzędowych i pocztowych.

.. *Wydano także szereg zaleceń dla seniorów:*

*Często myj ręce*

Należy pamiętać o częstym myciu rąk wodą z mydłem, a jeśli nie ma
takiej możliwości dezynfekować je płynami/żelami na bazie alkoholu (min.
60%). Istnieje ryzyko przeniesienia wirusa z zanieczyszczonych powierzchni na
rękach. Dlatego częste mycie rąk zmniejsza ryzyko zakażenia.

*Unikaj dotykania oczu, nosa i ust*

Dłonie dotykają wielu powierzchni, które mogą być zanieczyszczone
wirusem. Dotknięcie oczu, nosa lub ust zanieczyszczonymi rękami, może
spowodować przeniesienie się wirusa z powierzchni na siebie.

*Regularnie myj lub dezynfekuj powierzchnie dotykowe*

Powierzchnie dotykowe w tym biurka, lady i stoły, klamki, włączniki
światła, poręcze muszą być regularnie przecierane z użyciem wody i
detergentu lub środka dezynfekcyjnego. Wszystkie miejsca, z których często
korzystają domownicy powinny być starannie dezynfekowane.

*Regularnie dezynfekuj swój telefon i nie korzystaj z niego podczas
spożywania posiłków*

Na powierzchni telefonów komórkowych bardzo łatwo gromadzą się
chorobotwórcze drobnoustroje. Regularnie dezynfekuj swój telefon komórkowy
(np.: wilgotnymi chusteczkami nasączonymi środkiem dezynfekującym). Nie
kładź telefonu na stole i nie korzystaj z niego podczas spożywania
posiłków.

*Zachowaj bezpieczną odległość od rozmówcy*

Należy zachować co najmniej 1-1,5 metr odległości z osobą, która
kaszle, kicha lub ma gorączkę.

*Stosuj zasady ochrony podczas kichania i kaszlu*

Podczas kaszlu i kichania należy zakryć usta i nos zgiętym łokciem lub
chusteczką – jak najszybciej wyrzuć chusteczkę do zamkniętego kosza i
umyć ręce używając mydła i wody lub zdezynfekować je środkami na bazie
alkoholu (min. 60%). Zakrycie ust i nosa podczas kaszlu i kichania zapobiega
rozprzestrzenianiu się zarazków, w tym wirusów.

*Odżywiaj się zdrowo i pamiętaj o nawodnieniu organizmu*

Stosuj zrównoważoną dietę. Unikaj wysoko przetworzonej żywności.
Pamiętaj o codziennym jedzeniu minimum 5 porcji warzyw i owoców.
Odpowiednio nawadniaj organizm. Codziennie pij ok. 2 litry płynów
(najlepiej wodę). Doświadczenia z innych krajów wskazują, że nie ma
potrzeby robienia zapasów żywności na wypadek rozprzestrzeniania się
koronawirusa.

*Korzystaj ze sprawdzonych źródeł wiedzy o koronawirusie*

Niepokój to naturalny odruch w przypadku występowania nowego zagrożenia
zdrowotnego. Korzystaj ze sprawdzonych źródeł wiedzy opartych na dowodach
naukowych, które publikowane są na stronach internetowych GIS i MZ. Wiedza
naukowa to najskuteczniejsze narzędzie w walce z koronawirusem.

Polecamy

Śląskie. Pozytywna Energia

Witryna jest częścią Regionalnego Związku Stowarzyszeń Abstynenckich Województwa Śląskiego